Pse gratë qajnë më shumë se burrat

Po qan përsëri. Ndoshta për një këngë. Ndoshta për një reklamë. Ndoshta për asgjë specifike — vetëm sepse zemra jote ka diçka të mbushur që nuk e ke shprehur. Dhe pyet veten: 'Pse qaj kaq shumë? Pse burrat duket sikur nuk qajnë kurrë?'

Mos gjyko veten. Studimet tregojnë diçka shumë interesante: gratë qajnë mesatarisht 4 deri 5 herë në muaj, ndërsa burrat vetëm 1 herë në muaj. Dallimi nuk është rastësi. Ka arsye të thella për këtë.

Biologjia luan rolin e parë

Studiuesit kanë gjetur disa dallime biologjike midis grave dhe burrave që ndikojnë në qarjen:

1. Hormoni prolaktina

Ky është hormoni më i lidhur me qarjen. Dhe gratë kanë 60% më shumë prolaktinë se burrat. Prolaktina prodhohet në gjëndrën e gjyrës dhe është gjithashtu e lidhur me prodhimin e qumështit gjatë periudhës pas lindjes. Pra, biologjikisht, trupi ynë është 'i përgatitur' për të qarë më shpejt.

2. Tubat lacrimal më të vegjël

Po, dallimet janë literalisht anatomike. Gratë kanë tuba lacrimal më të vegjël, që do të thotë se lotët dalin më shpejt dhe më të dukshëm. Burrat mund të kenë sytë 'plot' por lotët mbahen më gjatë para se të dalin.

3. Niveli i testosteronit

Testosteroni 'frenon' qarjen. Burrat kanë mesatarisht 15-20 herë më shumë testosteron se gratë. Kjo është një nga arsyet pse djemtë në moshën e pubertetit fillojnë të qajnë më pak — kur testosteroni rritet papritur.

"Lotët nuk janë shenjë dobësie. Janë shenjë se brenda nesh ka diçka që meriton t'ia kushtosh vëmendjen."

Edukimi shoqëror — barra e padukshme

Përveç biologjisë, ka edhe edukimin. Që në fëmijëri:

Vajzat dëgjojnë: 'Mos qaj se je në rregull, vetëm një gërvishtje është.'
Djemtë dëgjojnë: 'Bëhu burrë, mos qaj.'
Vajzat shohin nënën, gjyshen, motrat duke qarë ndonjëherë
Djemtë rrallë shohin baban duke qarë
Vajzat shoqërohen kur qajnë; djemtë ndëshkohen ose injorohen

Pas viteve të kësaj edukimi, burrat literalisht harrojnë si të qajnë. Jo se nuk kanë emocione — por sepse trupi i tyre është 'mësuar' të mos i shfaqë.

Llojet e qarjes së grave

Jo çdo qarje është e njëjtë. Ka disa tipa kryesorë:

Qarja nga trishtimi

Më e zakonshmja. Vjen kur kemi humbur diçka — një lidhje, një ëndërr, një person. Ky lloj qarje na shëron. Lëshon hormone të mira dhe pastron ankthin.

Qarja nga zemërimi

Shumë gra qajnë kur janë të zemëruara. Kjo është një ndër gjërat më keqkuptuese. Sepse nuk është 'dobësi' — është mënyra si truri yt përpunon emocionin më të fortë që po të kalon. Burrat shpesh shprehnin zemërimin me bërtitje; gratë me lotë.

Qarja nga gëzimi

Po, edhe lotët e gëzimit ekzistojnë. Vijnë në momente shumë intensive — dasma, ribashkime, momente kulminante. Kjo është një tregues i kapacitetit emocional të madh.

Qarja 'pa shkak'

Më e çuditshmja. Po shoh një reklamë në TV dhe papritmas po qaj. Pse? Sepse trupi yt ka grumbulluar emocione që nuk i ke shprehur, dhe një stimulim i vogël i nxjerr jashtë. Nuk është 'pa shkak'. Është thjesht shkaku që ke ndaluar të kushtojë vëmendje.

Qarja para periodave

Dukshëm më shumë qaj? Vër re cikli yt. Disa gra qajnë çdo gjë në ditët para periodave për shkak të luhatjes hormonale. Kjo nuk është 'çmenduri' — është biologji.

Pse qarja na bën mirë

Studimet kanë treguar se lotët emocionalë (jo lotët fizikë nga qepa) kanë përbërje kimike të ndryshme nga lotët e zakonshëm. Ata përmbajnë:

Hormone stresi — që trupi po i çliron
Endorfine — hormone të mirë natyralë
Toksina emocionale — që grumbullohen kur ngremë emocionet

Kjo do të thotë se kur qan, literalisht je duke pastruar trupin tënd nga stresi i grumbulluar. Pas qarjes, shumë gra raportojnë ndjenjën e lehtësisë sepse trupi po e bën punën e vet.

Çfarë humbasin burrat duke mos qarë

Burrat nuk janë 'më të fortë' sepse nuk qajnë. Janë vetëm më të kufizuar. Studimet tregojnë se burrat që mbajnë emocionet brenda kanë:

Më shumë probleme zemre
Niveli më të lartë stresi kronik
Më pak lidhje të thella
Më shumë depresion të padiagnostikuar
Jetë mesatarisht më të shkurtër

Pra, aftësia jote për të qarë është dhuratë biologjike dhe psikologjike. Mos e shiko si dobësi.

Kur duhet të shqetësohesh

Megjithatë, nëse qan:

Çdo ditë për javë të tëra pa pushim
Pa mundësi për t'u qetësuar
Bashkë me ndjesi paniku ose dëshpërimi të thellë
Me mendime për të lënduar veten
Me ankth që pengon jetën e përditshme

Atëherë qarja jote po të thotë diçka më të madhe. Fol me dikë profesional. Lotët nuk janë problem, por mund të jenë sinjal i diçkaje që meriton ndihmë.

Çfarë të thuash vetes herën tjetër kur qan

Mos thuaj 'pse po qaj kaq shumë?'. Thuaj: 'Çfarë po më thotë trupi im?'

Lotët nuk janë armiku. Janë mesazhe. Lëri të dalin. Lëri të shërohen. Lëri të të kujtojnë se ti je e gjallë, e ndjeshme, dhe e plotësisht njerëzore. Sepse të gjitha këto janë gjëra për të qenë krenare, jo për t'u turpëruar.

Dhe nëse dikush të thotë 'mos qaj, je e fortë', përgjigju me një buzëqeshje: 'Po qaj sepse jam e fortë. Sepse mund të përballoj çfarëdo që trupi im po më thotë.'